高级训练计划 36 课时
理解周期、强度、容量与恢复之间的关系，完成不同目标下的训练计划编排。
实战入门 · 从零搭建教练能力
从个性化计划、专项力量到客户管理，训练一套能够落地到真实服务场景的专业流程。
专项力量提升 32 课时
围绕力量、爆发、耐力和灵活性进行专项拆解，练习更有针对性的动作选择。
体态改善策略 24 课时
从评估信息出发设计改善路径，建立训练反馈与调整标准。
客户长期管理 30 课时
学习阶段目标设定、课后记录、复测沟通和服务体验管理。
综合案例展示 18 课时
完成一套从初次沟通到训练复盘的完整方案，接受导师现场点评。