团体课基础 48 课时
掌握热身、主段落、间歇和收操的课程结构，建立完整课堂意识。
团体表达 · 训练课堂组织与节奏
围绕团体课程的编排、示范、口令和现场调度，提升教练的课堂表达与带练能力。
有氧踏板课程 36 课时
学习基础步伐、空间调度与安全提示，用清晰节拍带动课堂。
杠铃操编排 36 课时
练习音乐节拍、阻力选择和动作组合，完成不同难度层级设计。
舞蹈与节奏训练 24 课时
强化示范、口令和互动，提升教练的现场感染力。
综合课堂展示 18 课时
完成一堂独立团课并接受导师点评，形成可继续打磨的课堂方案。